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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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維持基本體力是一定要的\

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回了才能看ˊˋ

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體力真是傷心處

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基礎才是一切阿!感謝分享∼

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感謝大大無私分享

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喔~教練我沒力了....
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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我....體能不行..

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我超強的

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誰會承認自己體力不行

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