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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
" @6 n, v; V: v3 \5 ?. m! B( r' b
" C+ a. o4 b" l+ Y3 @5 Y6 b .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 2 q; [! n# w. \6 u
( |& l, w" O; C: M1 l
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15# Claire 8 p4 q) u8 Z  P
) Z! o6 }/ G( s: T( }2 A# N4 D* r
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
) S0 U4 X7 E# u- P0 o: [5 f! f4 z9 x; q: d
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17# Claire 5 \" h7 ?3 G4 r' R- n

+ W3 V  g: J+ [4 z, \' l我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
7 t8 c% U, m# k/ B3 v0 ^! Q% ]0 b
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
* ~9 d  w  E& [( X8 g5 \7 I1 g7 r6 O& n- ?' h7 l" T
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
: \* E; }" a0 C. z3 `  @( h0 l$ K& w3 [. {
不過我們畢竟是俱樂部球員8 `8 q& I& Q& p

1 u- P: J3 ^7 Y0 R  w請期待我之後的文章# R: R) X+ t6 f8 s3 \/ `

; P5 X5 F3 q9 i& x9 G1 X阿教練你答應我的健身版哩!!!!; U0 n3 A, u8 l9 ~
% @! |, ^# M( {- m1 S, e+ j7 P
我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire
$ O  W; a9 u" Q) \/ U5 R0 V
1 B3 P* E! C% K7 U! x' D" ?對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 / e* A% k, X5 Q8 U
5 J  h7 q/ S  M. B6 W
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