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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
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& `, f8 l% N# B9 a) A .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
5 J( S4 t7 I8 V! C3 j% B( K+ r2 z# G2 \, e4 x' x; ?" o
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15# Claire ( r; \5 X/ q2 m; }9 P0 q0 H

& n1 d+ n; A- b8 m% }0 L喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
9 q5 V* @. G* s9 o$ V
7 a( \4 C1 P3 b8 f5 U+ D) \$ W5 e .......................................

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17# Claire 4 s+ a' M6 ]7 R8 |1 z5 h% X

# c  [9 j3 [$ Q我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
* r" G! o# _, `% h  j. @/ Z  q, c+ D0 C# K
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點# f. S8 d; N7 S/ @
4 b( _/ b7 U. T! e' |- x
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
+ j! y3 G! T- E+ C8 p6 J$ c/ Z9 A* \! e+ q# J( A* ^
不過我們畢竟是俱樂部球員2 S6 P" q5 \' `6 H0 F
# ?  d8 }. s4 F$ o9 g0 ?+ e6 z
請期待我之後的文章- b5 {9 t) b- k7 |6 F/ d; M
7 g% j- p; }, Z8 F
阿教練你答應我的健身版哩!!!!
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" h, ?+ {& d& E3 W+ [/ D4 H4 t9 C$ S我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire , H4 I4 c3 e6 k9 Z7 `
+ I" x; r  i/ c7 _
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 ) S3 s3 w- U9 B" `  ]& V! k. M
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