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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 / W& ~" U  B1 m; \( h9 Q; {

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
2 ]- Z, `$ p# c2 a; ~
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15# Claire ( @6 g% `0 {: x
$ y& m* R& H$ w. x
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
1 D: o2 s1 e; B3 }$ v- M1 G* _( S% @% h" _: h" b$ F
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17# Claire 6 z3 d/ m0 _" s
! t" Z' z2 j# X" C' z6 l6 I
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
! Y! ^, W& C2 k( x7 D8 T7 u7 h1 D" R! i* R' p
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
" [$ K! f8 C3 j$ s1 O/ u  I* J9 W1 p; A) J6 k
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
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不過我們畢竟是俱樂部球員
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: d, h1 w. K4 {8 G請期待我之後的文章
% ?  h: ?: {0 O  Y2 o
+ F: V. L0 r5 m% `) Y. z0 I阿教練你答應我的健身版哩!!!!5 ]: z# H, u/ F, W- f9 R3 s
! U; y! D' t9 ~) I3 H" B" K
我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire & i5 R6 q, _# T& ~# C9 ^3 X
9 l8 Y% l( L$ y9 {2 r4 R% X! z7 \! I+ V& o
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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