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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
9 g1 D9 B0 h9 D  U
8 Z" I. t' e% Y .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
+ b3 K; |0 p; A2 w% I1 r9 c1 g
$ d9 k- f3 a' N0 P* M .....................................

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15# Claire
$ H, M6 v2 j! K  Z! j* Z; R2 d  B4 f( H/ G0 I% ^/ b+ T% c
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
! u0 h; _$ _) i( U; b6 i1 i8 X2 ?- O' ^- [6 K* ?" P7 D$ k" Y# R
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17# Claire " b) m! T2 t* t
: Q: W3 s  _0 T; R
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較, \" Z7 c0 G# ?. c

3 ~# J8 F- U, q. {; t  K7 a我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點# N* T+ v3 x- I, V4 w

( f' \" H- \! R4 W, a9 a雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
2 G, b2 d# m4 S% g$ |7 ^2 U5 k' D3 c8 E. F, k  {7 }
不過我們畢竟是俱樂部球員
' ]: d9 Z0 o! k6 V$ k- }# M8 o# O! N2 q
請期待我之後的文章3 T) j2 i: |1 U2 R( ]3 M; G: ]

: t7 e  @/ v; U6 K$ N3 B阿教練你答應我的健身版哩!!!!) {! }/ m- `3 a" e" ^2 a' o0 y

  A. b' R$ H7 i* U& y  \我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire 6 r$ X; l6 r# F) `3 V6 f
7 s9 |' L! B# v& m; }# ^/ t
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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