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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 ! x  U( D3 L( M  h$ \/ j. z/ [

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯   x. q( w7 t9 @/ b% T1 L
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15# Claire
6 T, i% t* }9 d1 x# S* M/ z5 q4 C4 x/ |# ^
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 + n9 o0 L! d- a4 N* K9 X' x
& P# \3 V3 J# ^3 U3 P, g) l
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17# Claire
2 W, s6 w- q' @: H5 M& i+ W. u2 A
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較; r$ h9 y0 d+ e' `. i* O
, T% t# X( z* P0 v
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
4 k- {9 ~# x$ I" V& d) A! c. k
& g5 K5 s' W& T% U, k! d1 m雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
# z: F8 P, f# L4 O# U2 c7 e
, o' e0 m/ b1 e7 C不過我們畢竟是俱樂部球員
. T. g5 e+ U( y% G: j; z9 X9 {1 M5 V4 T
請期待我之後的文章/ S- C' s% m4 h3 N5 E( p% p6 ~; I

$ L5 ~  W( \5 ?6 W) T! R' V阿教練你答應我的健身版哩!!!!2 ~' p' Z; {$ c. w

/ n& s3 G  p/ L7 C+ M我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire ; p* |6 q' q4 u

( V5 Z3 _# J4 b0 D對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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