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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
: n# |+ r# N$ X: a' c! S3 }4 d+ C8 q- Q2 @# q( `
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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
- a' H6 M7 R( u2 g/ E
) \0 e9 |- l& L' \4 `, g .....................................

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15# Claire . C  D% N6 {1 V1 F. Y
% g) ]0 ]0 D/ Z
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
& d% U& D( C3 Y6 K* c- `  x/ Q
: B  f* g' ?/ Y8 ]) y& a .......................................

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17# Claire
9 v8 l$ F  D. u# q, Y8 [5 j; o& ^8 `" |4 T4 w: G
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
8 _6 [; o. ~- }" M$ H( `* r
( V' p8 d' |# I. }4 a我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
8 w+ F9 U* ^" h0 W9 `. l( z" O6 ^8 n- v9 h* f4 \
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
, x5 z9 S7 d6 {( d7 f7 U; Z/ b3 H7 Y' o% B! s; N/ m
不過我們畢竟是俱樂部球員2 Z3 o6 A( K3 ~. i7 Z* o( y. U
1 J  L0 N0 x) _4 S( G/ a, P1 q$ N
請期待我之後的文章2 a& E' o% [2 v$ \& o

1 p5 s, m( s, w$ Q阿教練你答應我的健身版哩!!!!  t# d/ y1 [# B# {! L

7 `- D; N( U& e6 m+ r$ A2 N% C我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire + [7 m4 R7 T' |2 [$ b
" d  `  A2 u8 |
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 5 F6 L2 I2 h, S  H7 _
6 H. K( I2 Z$ A" \4 r1 @2 C6 T; K% }
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