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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 + `- i9 z6 b, O- E( \" D6 V/ Y  O) b: y
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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
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15# Claire
, x+ i7 c) s& U$ p" ^4 T3 g, D; B* D
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
8 e1 M( K7 N) I; O" _/ ~2 d2 @  F5 R; r- t
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17# Claire & o0 G8 }, S+ |1 A
' Z4 E$ ^0 G1 f- k
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較% P$ E2 n5 ]# k  h# \1 i* d

1 L# V3 N2 S- O  V, G% E1 G我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
. y$ A4 Z. \. N2 o, S, ?# Q1 V
. S0 b3 o8 j; o, k雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧 6 l, S9 M% ^! U) x" G
& Z( W& O& E& }# m
不過我們畢竟是俱樂部球員
; n0 i  a# b3 n0 R
$ S( G  b5 S; J$ o! z% ~請期待我之後的文章- v( C9 I/ _9 {2 w4 E) Y

% K5 a( P6 ^! x9 w) B! @阿教練你答應我的健身版哩!!!!# @0 p2 M4 X& X: J: t& g& z5 g
9 m  C! V4 h& ?9 c  Z
我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire
6 d9 v$ `6 I7 _( ?! G. i* j1 b9 E
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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