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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
  H3 j1 B# {4 I/ r, t. D
2 E9 f! g) a( l/ E .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
5 {- M3 F: [4 k: _9 S  A' Y
( a4 V& r6 x% R2 N3 U+ A .....................................

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15# Claire
& }8 K& @% v* X
, f% ]% V( P! Q喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 ; D3 O  m0 K$ `, }

# ^& m  f. v- N' A% Z4 O: d .......................................

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17# Claire
' a. J* u/ u: P0 Y( K$ x5 U! d: ~# C9 g- N
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較5 z* Z/ W  t# ^2 r0 Y1 I5 [4 B

1 Y( w2 V/ i8 w7 M* n, a4 k我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
* n" X$ g( L" T+ I+ o5 y5 S$ H; d( ~+ \9 [. R9 S
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧 4 D. ?+ u# D/ B  M% A8 l# [: g3 H

  P! Q3 ~# u: }, D# \不過我們畢竟是俱樂部球員* m4 E, Y4 H3 D' J
! t# n, [0 `4 y5 ^# a
請期待我之後的文章& K( w1 N$ N# m' V+ ?4 W0 x( Q8 m4 m
/ G. j" ~1 ?  s/ q
阿教練你答應我的健身版哩!!!!
  U  x0 V/ `  O' w! ]2 v3 L+ M0 W) i( |3 c
我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire * T  m: ~5 K( |
, \6 \* z" \7 a
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
0 ^3 O+ N' Z* x; ]: O5 P( e$ s8 t' y- ?
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