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維持基本體力是一定要的

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維持基本體力是一定要的
8 j" ]. a9 `  {ming 發表於 2010-3-13 10:40
: q" N9 {8 L' R& g3 Z

; A  ?4 H9 J* O$ H( D( c工程師體力欠佳…

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我最廢就是體能 操場跑一下就跟狗一樣喘了

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本帖最後由 fish 於 2010-5-2 21:58 編輯
5 K4 R. A& ?4 A' E7 g9 `) T) a4 v3 Q$ [$ f: z: @# W% h
話說圖中的Roger是用Elastic band (彈力帶)在訓練他的shoulder-group muscles我長期的肩傷也是拿這東西在做復健XD

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我要練體力/ C; }$ i5 F: O% V( C
體力越來越差

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除了好球技,更要有好體能!

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我要學,8 w+ n1 Q) w* w; G; m) a; P
唯有體力保持很好,8 |2 Y+ R. E/ q( a
這樣打球的反應也越來越好了~
秀秀

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我也要練壯
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教練太賊了 還要回覆才能看
沒有簽名~~

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