[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念 握拍, 西方式, 半西方, 大陸, 菜刀

hotricky

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傳統的握拍方式有三種，即東方式(eastern)、大陸式（continental）西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。
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6 W3 H6 n& O3 R( @9 ?) x' L( l東方式握拍法2 t7 v/ E6 [3 o! }1 E+ Z+ l- _& {

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( ]( M5 b# w3 b& n& j概述：東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用，後來在各種不同類型的網球場上使用，效果均不錯，因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。
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  L. V( n7 M6 q9 V8 ^0 d* n東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手"，它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式，因容易打出平擊球路。
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大陸式握拍法- ?- N$ I/ l; B% A/ f! \4 R3 n
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大陸式握拍法過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間，它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄"，它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。# `0 m9 o% w7 V3 W/ V$ J1 t

3 z4 J0 Y2 K1 g此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法，但由於球拍的支撐力弱，面臨強球時需要技術與良好擊球時機，馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態，手自然地放在握把上方，為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動，因而在上網截擊，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。
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; r4 ?5 ^. w, i, F/ s% Y. ?  o實際上，世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手，在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。) d, |9 w  Z6 n3 [" D4 J
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西方式握拍法7 y) v/ Y, v# G
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西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因而取名西方式。由於太複雜，只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強，用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球，且能打出高旋轉的上旋球，可是，防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。
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4 G+ p  H0 S) M/ f西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較，逆時針轉動180度，而手腕僅順時針轉動了90度。
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, ?; D2 W# v9 }! p) L西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角，拇指直伸壓住拍上平面，食指下關節握住右上斜面，手掌根貼住右下斜面，與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上，手腕按順時方向轉動，拇指直伸緊壓拍子左垂直面，食指下關節壓住上平面，手掌根部貼住左上斜面，與拍底平面對齊。簡單地說，就是把球拍柄上下平面顛倒過來，正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法，有一點是共通的，就是拇指與食指必須鉗緊拍，手掌根部貼緊把手，由食指下關節與手掌根部控制拍。另外，要注意使你的手臂與拍形成"L" 形，拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時，或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時，開始總會感到不舒服，不自然，這是正常的現象，堅持下去就會熟練自然，取得進步。
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% p3 h# y) y8 k( P! Y& r, E2 J/ p; @半西方式正手握拍; I4 h+ Q4 R# }7 |9 i$ O; |" q
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以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多採用這種握拍。
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優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。
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6 A: t! W/ I+ Q; o  T8 @ 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。7 c3 @- i6 Q# r7 Q* r. J# g

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' [2 Z. S7 }! z* l本文章節錄至：中國網球幫教學文章0 n+ b4 v1 G: {3 j7 {8 {: Z% W

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Leo

有影片比較好理解

Claire

特有趣......

Claire

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了

hotricky

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...- P) a8 I  X3 z' Z9 p
Claire 發表於 2009-9-27 21:23

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6 G. E  e+ s! }' T6 v# Y: p, d您的回文真是特火~
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- G3 [8 O$ ]) a5 m1 W1 Z* y* ]每種握拍都有各自的特色，不同的握拍法有不同的最佳擊球位，所以若要完整的把網球打好~
% y0 t2 ?( K" p2 {7 t每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時，做一個巧妙轉換~才是上上之策

Claire

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
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你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?- o& H" p  o6 C- K+ {
還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..
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剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯)6 _1 z2 t" J( G' ~  Q; p
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很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   
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這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..

hotricky

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)/ U& R$ y4 O. ^* ^9 D4 Y
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你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
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Claire 發表於 2009-9-28 08:38

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' K! _$ Y$ Y3 ~. @7 ~$ n9 V! Y對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換% f  k/ W- l) z) _0 c
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
3 x* ]2 Y- T1 J' I, K% w  z% F較難以控制。每個人都有習慣的握拍，但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗，二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學2 L- P. \& h" T* M% t
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可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

Leo

積分(相較於微分)要100~

Claire

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0 {( Y7 G2 _) E6 L& p5 n- @對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換- r( W& K7 [* N* L
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
$ G( {, b: E. n. n( }& S較難以控制。每個人都有 ...
( t7 N! v  @) z! ?: N+ Z$ Zhotricky 發表於 2009-9-28 09:21

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喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~
: h  q$ J$ e5 R9 B1 \( E, T1 E% g謝謝教練囉!' r# `5 U8 q3 T& \' T

2 d/ j+ l; D9 E) I3 n" h5 r9 x, sPs.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感..
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' i! Q" `$ _$ {" B2 Y另外,祝教練,教師節快樂囉!

Claire

積分(相較於微分)要100~
& ]7 X% T3 L, F* d: O! u, ~Leo 發表於 2009-9-28 11:18

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Hi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!