[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念 握拍, 西方式, 半西方, 大陸, 菜刀

hotricky

! ~- Y; S% T0 U- r2 m1 A傳統的握拍方式有三種，即東方式(eastern)、大陸式（continental）西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。* e- j+ E3 \  H- [

* K9 P9 Q% R: ^東方式握拍法
1 U5 p- \6 l4 g* s, X. l! g7 G% L! ~+ E6 y
  s* e: c7 j8 q& K' {" D+ o, O

0 V, M) k3 G8 t, {概述：東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用，後來在各種不同類型的網球場上使用，效果均不錯，因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。7 U4 Q9 R  [4 d% I% B

- ~9 n8 q. Q8 j0 f東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手"，它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式，因容易打出平擊球路。2 \, `  r) H  D" ^8 S/ s& @# e9 n
6 R8 S# [1 I+ F8 o

% t) J" \! e3 u- A7 j" R大陸式握拍法
4 Y- b6 z7 N( t8 H6 ?1 a& k/ W
" n7 @. \, O8 o. e. D7 C) f 5 R3 s* Z0 f0 s9 e* u: P1 r( ]
0 S4 U. J: g8 V1 A) Y
大陸式握拍法過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間，它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄"，它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。" A2 e$ z* l3 E+ j6 @. t* O8 i
* u2 ^9 B% G( c3 N# h: z
此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法，但由於球拍的支撐力弱，面臨強球時需要技術與良好擊球時機，馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態，手自然地放在握把上方，為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動，因而在上網截擊，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。
2 e$ P, {  _/ g, I7 @. V3 i( `
# X; n  J3 D- [實際上，世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手，在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。
+ A( ?8 G) {& h* w& T# y& [/ U7 w0 t2 \5 A. w/ r
西方式握拍法
( I& O+ [0 O& v2 H. I3 j0 k% r: X8 ~; [6 {5 W
6 y& g5 w9 n* c/ M% a4 [

, X  c7 b, T' T$ m  q$ @1 Z0 P* Y7 z9 d. u  ^2 E
西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因而取名西方式。由於太複雜，只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強，用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球，且能打出高旋轉的上旋球，可是，防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。
1 Q, V% i/ [# \8 \! Y1 C7 |  a+ R6 Y" `" X# [! z
西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較，逆時針轉動180度，而手腕僅順時針轉動了90度。  |, X$ V5 x3 X, O- O+ b; W) R/ O
2 G! l- i/ [8 D- X& s
西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角，拇指直伸壓住拍上平面，食指下關節握住右上斜面，手掌根貼住右下斜面，與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上，手腕按順時方向轉動，拇指直伸緊壓拍子左垂直面，食指下關節壓住上平面，手掌根部貼住左上斜面，與拍底平面對齊。簡單地說，就是把球拍柄上下平面顛倒過來，正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法，有一點是共通的，就是拇指與食指必須鉗緊拍，手掌根部貼緊把手，由食指下關節與手掌根部控制拍。另外，要注意使你的手臂與拍形成"L" 形，拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時，或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時，開始總會感到不舒服，不自然，這是正常的現象，堅持下去就會熟練自然，取得進步。& i  E* Q% Z5 d. n4 l

2 k! y' q% {/ D- ?) O2 ]0 `5 |- r
半西方式正手握拍
- g) O7 ?$ v, D+ _/ _% w- @, y4 V# K

8 O4 i8 i8 D9 {% N4 ~ 0 E2 _# i8 _& {* p
  |+ S; p  |  x& r+ V
以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多採用這種握拍。
. ]- T+ F7 |4 y! P9 R+ N7 i5 z5 V  s$ E
優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。- J0 A2 a& l* d6 ?
% ]5 L# s; x0 G; K6 ^# w2 @
劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。
! q, f( {! N; R- O+ s7 _( O
- h0 [  L# k+ `) g- @
5 D; W9 e  L8 o! O+ a本文章節錄至：中國網球幫教學文章( g% u9 X* y0 |7 d+ t7 l
4 O2 R* F4 B. f& J* ~

Leo

有影片比較好理解

Claire

特有趣......

Claire

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了

hotricky

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...4 i2 d  e* ?2 [5 H1 X3 ^3 H
Claire 發表於 2009-9-27 21:23

+ F) t. _+ Q- n7 l  v; n  g) B" }2 x  y" {/ d" b
您的回文真是特火~) ~% D" W0 e3 V

) i# `; V0 |+ f  G7 ^$ O+ V每種握拍都有各自的特色，不同的握拍法有不同的最佳擊球位，所以若要完整的把網球打好~
* {. k- \/ O9 x每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時，做一個巧妙轉換~才是上上之策

Claire

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)! w# ?2 @# c- F2 K- ~- O: t' U  @
/ \2 Q: B9 D2 t* L7 Z2 g
你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?6 t1 t6 I  A$ o# h/ W" y2 e
還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..7 R3 ?9 M8 b9 n! |. U$ [: s

8 T/ C6 c- ]% n' p3 ?9 m# ]剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯)
4 k9 v: n6 P, G* O- d3 Q, E5 T- Q- s0 I! R9 ?7 m# M8 b, e
很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   . x. U4 T) y/ }  Z! [3 Q1 i

" g9 N: Z2 S3 g6 c5 p" T這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..

hotricky

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
9 z( K3 A0 M! G- D" R$ G" Y2 H3 e+ E1 K7 _- j
你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
4 Q: b8 S4 m: i% _還是 ...
/ c; O% M4 J7 n" A6 m* u0 y3 d6 j" ], gClaire 發表於 2009-9-28 08:38

- d+ u; t, n- {6 l6 m1 k8 [6 i% t
2 p8 N% t& t. ^* T對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換& M; P7 p7 ^- i0 j/ j2 C; n; {' ?2 w- Q
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
' R: T, s# M: X) M較難以控制。每個人都有習慣的握拍，但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗，二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學; Z! a( J1 y/ X

7 j5 O- i$ z2 D7 O# D可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

Leo

積分(相較於微分)要100~

Claire

+ D# D$ I! b9 P0 ~# j: m
8 a6 O; D1 G8 z6 e7 O: o, i% F' l
對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換; ~* x$ p& ~( B8 ^# J+ e
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
! b8 e: e( \9 c, d% f較難以控制。每個人都有 ...; B2 l4 R2 w+ a. u" J. Q0 [
hotricky 發表於 2009-9-28 09:21

. H% V! O- W- G1 D  }
% r$ O5 x& r3 T) s: j* u' ?: V喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~# B; r# Q* S1 Z$ b# b# j
謝謝教練囉!9 x! a, x  r; @0 r! N
4 T- C3 P( Q: x
Ps.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感..
; J4 W. k, `5 F- O) Z
" S2 o& }6 {7 g. N* i) p3 t另外,祝教練,教師節快樂囉!

Claire

積分(相較於微分)要100~
& _9 a6 j' T, K, pLeo 發表於 2009-9-28 11:18

! ~/ ^$ X# B& g. {
/ ]9 W) Z: F7 V0 K) Q+ _: O5 O* kHi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!