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[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念

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傳統的握拍方式有三種,即東方式(eastern)大陸式(continental)西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。
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東方式握拍法" c% H% {' |8 A" v! b9 U
3 a) a4 W$ t$ R9 u( X/ t2 B
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概述:東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行,因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用,
後來在各種不同類型的網球場上使用,效果均不錯,因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。2 I' c. [7 ?" N

% c1 p; O4 A! j: }( H( ]5 i東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手",它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置,拍面與地面垂直,拍柄朝向自己,然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式,因容易打出平擊球路。  h, h" b8 v7 Q2 [
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大陸式握拍法
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, [, N0 _9 H2 O& x大陸式握拍法過去在歐洲大陸,特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間,它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄",它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。
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9 b4 r" Y3 N; o5 z* N  i此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法,但由於球拍的支撐力弱,面臨強球時需要技術與良好擊球時機,馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態,手自然地放在握把上方,為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上,手掌根部貼住上平面,與拍底平面對齊,食指與其餘三個手指稍分開,食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動,因而在上網截擊,或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。/ r, Y8 b1 s9 H6 a! W8 R8 k3 h
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實際上,世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手,在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。" j/ U8 D* o+ \
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西方式握拍法( B; H- m# j* f# D: C- N

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9 [6 S3 ^# |* z7 R) k5 d) B. J西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行,因而取名西方式。由於太複雜,只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強,用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球,且能打出高旋轉的上旋球,可是,防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。) y/ ^- Z1 G4 J, n9 N$ r" E4 [8 P7 s
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西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較,逆時針轉動180度,而手腕僅順時針轉動了90度。9 t7 i: i7 I2 p
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西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上,再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角,拇指直伸壓住拍上平面,食指下關節握住右上斜面,手掌根貼住右下斜面,與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上,手腕按順時方向轉動,拇指直伸緊壓拍子左垂直面,食指下關節壓住上平面,手掌根部貼住左上斜面,與拍底平面對齊。簡單地說,就是把球拍柄上下平面顛倒過來,正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法,有一點是共通的,就是拇指與食指必須鉗緊拍,手掌根部貼緊把手,由食指下關節與手掌根部控制拍。另外,要注意使你的手臂與拍形成"L" 形,拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時,或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時,開始總會感到不舒服,不自然,這是正常的現象,堅持下去就會熟練自然,取得進步。
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半西方式正手握拍( Z' {0 E/ n! _) y, G( n
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以東方式握拍,然後逆時針方向(左手握拍則順時針方向旋轉)旋轉球拍,使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中,底線力量型選手多採用這種握拍。
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( k+ e, R6 `2 P+ A% r0 X/ n優勢:相對於東方式握拍,這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋,使球更容易過網,也更好控制線路,因此,它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍,而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠,因此更有利於控制高球。

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劣勢:半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時,拍面自然地呈關閉狀態,這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑,於是容易給對手留下進攻機會。另外,如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整,因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。
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有影片比較好理解
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特有趣......

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我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了

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我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...1 n! k2 G# H6 E  ~% f" W  ?0 Q6 Y
Claire 發表於 2009-9-27 21:23

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7 K5 s" X: p/ b7 ^3 [. G3 _9 |5 v您的回文真是特火~
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每種握拍都有各自的特色,不同的握拍法有不同的最佳擊球位,所以若要完整的把網球打好~  l/ q: e2 x; m5 h- n% @
每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時,做一個巧妙轉換~才是上上之策
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教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
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你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
5 X4 E$ L5 I) `3 L2 x還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..
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$ e! t! s4 I, U) L9 A剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯), S7 t5 B& D: x/ v  z7 w' V
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很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   ) ?8 T/ |3 ~. x9 o1 c
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這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..

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教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)! H9 x# c! y, x3 P2 t# k
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你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
+ d+ D5 ?5 q4 c3 x還是 ...5 u' Q+ s1 e0 F  r; T
Claire 發表於 2009-9-28 08:38
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, I0 C, h! C. j2 q7 J9 F對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換0 z9 G$ P6 x  H: d
那你朋友拿的是超西方,他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺$ e+ j: H0 B$ D# d
較難以控制。每個人都有習慣的握拍,但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗,二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學/ S/ c+ q: ~  G( H, g7 B, j

1 _: x' E3 l- s' Y. _9 M9 w可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看
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積分(相較於微分)要100~
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* X! F) i/ }9 y* \, C/ q1 ~; T- l: d
對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換
2 i# w9 C5 d2 o: M$ u那你朋友拿的是超西方,他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺) r) S! G9 X: Q4 `9 f. k. K% `; X
較難以控制。每個人都有 ...1 r+ ?* G* S  c: s, G8 a
hotricky 發表於 2009-9-28 09:21

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喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~
0 L0 S3 u, R9 ~; i: t謝謝教練囉!
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/ T, X4 b6 u6 g. I2 t9 IPs.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感..
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另外,祝教練,教師節快樂囉!

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積分(相較於微分)要100~
! `+ Z+ [1 W. B1 X: YLeo 發表於 2009-9-28 11:18
  r0 j3 w) ^, p! m) H
; n# @8 ]; K% X, U% r( W* D, v+ \
Hi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!

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