[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念 握拍, 西方式, 半西方, 大陸, 菜刀

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: |* J8 j( q2 |) ]! A  E% K傳統的握拍方式有三種，即東方式(eastern)、大陸式（continental）西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。4 d% z+ D+ S4 O6 s4 W* Z

* s* P2 J$ |. n* A; l東方式握拍法
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概述：東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用，後來在各種不同類型的網球場上使用，效果均不錯，因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。
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# V+ h1 k* l1 I. m% T5 ^東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手"，它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式，因容易打出平擊球路。2 A- S: Q6 N% Z

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$ Y, d% F* `6 _( O: X3 G大陸式握拍法$ B. T' y5 i+ |( p$ _( [

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# n8 Q# }, o; k大陸式握拍法過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間，它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄"，它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。- ~8 J8 m& R+ }4 B

  p& Y* q2 i6 }- l, ]: @/ e5 @此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法，但由於球拍的支撐力弱，面臨強球時需要技術與良好擊球時機，馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態，手自然地放在握把上方，為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動，因而在上網截擊，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。3 ~3 y$ ?  H/ Z# h/ U% T

7 I: D1 I! C/ a0 \# y% \實際上，世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手，在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。' q! y5 b$ `& M* q: s+ R; b4 E; ~

2 `0 r4 @/ n2 s# m4 f; |/ x, F西方式握拍法
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西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因而取名西方式。由於太複雜，只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強，用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球，且能打出高旋轉的上旋球，可是，防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。2 e5 g+ w" `( x) U2 E

6 Y( W4 C- X* \' e  k西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較，逆時針轉動180度，而手腕僅順時針轉動了90度。$ [- Z4 f5 W" J1 [3 Y% P0 Q2 k
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西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角，拇指直伸壓住拍上平面，食指下關節握住右上斜面，手掌根貼住右下斜面，與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上，手腕按順時方向轉動，拇指直伸緊壓拍子左垂直面，食指下關節壓住上平面，手掌根部貼住左上斜面，與拍底平面對齊。簡單地說，就是把球拍柄上下平面顛倒過來，正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法，有一點是共通的，就是拇指與食指必須鉗緊拍，手掌根部貼緊把手，由食指下關節與手掌根部控制拍。另外，要注意使你的手臂與拍形成"L" 形，拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時，或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時，開始總會感到不舒服，不自然，這是正常的現象，堅持下去就會熟練自然，取得進步。1 m! W9 I$ Q; A9 f0 D

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& U. s- o( R; S* x2 p半西方式正手握拍
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  a- Z+ t: j) g$ ~4 M: Y以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多採用這種握拍。" y% y2 O& u7 R/ \1 `
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優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。
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; Q, U% f+ N& p0 R, }) ?1 ?5 g2 v 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。
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hotricky

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...8 J9 `$ E4 @" M* ~" _, ]
Claire 發表於 2009-9-27 21:23

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1 _) K. ^/ O) Y& q4 R您的回文真是特火~
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每種握拍都有各自的特色，不同的握拍法有不同的最佳擊球位，所以若要完整的把網球打好~
) n  f. z6 u5 C* t每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時，做一個巧妙轉換~才是上上之策

hotricky

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題). l& C6 z( t3 C# a) y, D
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你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
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Claire 發表於 2009-9-28 08:38

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對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換3 l/ v1 A- r- Q6 m( K+ V" u
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺( h. Z- A- I0 P( X
較難以控制。每個人都有習慣的握拍，但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗，二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學5 O$ n& u2 u' v
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可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

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拿東方式的好像比較多
+ p0 U/ M" P9 N' v) T事嗎?" ?2 Y3 Q' y/ \4 S3 `4 A: j: W
haha_xu 發表於 2009-11-15 21:56

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呵~ 現在比較少了! 東方式 已經有點過氣了呢 ~