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手腕痛...

請問fish8 h: ?' K) b' u+ ], m2 V$ `$ f. t
- U- X1 c, Q) ~% g
     我一個月前因網球打的太狂野" ]  V4 u$ K. K! t
     導致在一次截擊時手腕劇痛   後來忍痛把那一盤打完(還打到搶7勒)  J) l0 `, g& R  q
8 a4 s. |8 i; D6 r: j
     後來有去看骨科(西醫) 照x光是沒事  也開了些肌肉鬆弛藥
! o; i8 z0 Q, S$ j/ v     但是真的沒時間去復健啦1 c4 G/ P+ h/ Q1 B
* r0 _3 T" y+ q- w" [
     真的乖乖停拍一各月後   感覺已經ok了
) r8 n5 T' L/ u" p* d) E       這星期打跟Leo拉一下球      回家又痛了   
: ]' ~5 e' ?; m* g! \" I    抽球是還好  但如果是截擊就痛得要命1 P3 |0 t# ~, N# B4 {" f

& B( h! r) j4 @7 P, u/ R    正想再去看醫生     有沒有什麼建議呢   或者是帶護腕
0 W) j* f! ~% x, |6 ?) [2 \1 X# e" \, U# i% p$ X& R
    我記得阿嘉之前好像手腕也受傷 ....可以請阿嘉分享一下嗎?
湯瑪士

tennis elbow (epicondylosis)- just like other musculoskeletal injuries, getting plenty of rest is extremely important and essential for healing.  try not to use that part of the arm too much and may apply light massage to it while taking a shower.  If you definitely have to play tennis, wear strech band, limit your play time, utilize LESS aggresive moves and do strech before starting.     wish you a speedy recovery

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美國陳醫師 的處方簽 呵呵 ~湯瑪士 咱們快抄起來
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原波指的是wrist 不是epicondyle 應該跟epicondylitis無關3 d7 J4 I' F. m, o; H4 c- z

8 U! Z" ]* a8 Q$ ~& g& g你拿大拇指壓壓看手腕內側正中 會不會痛?
+ q) }0 l  q" k6 C: k  s7 N4 Y5 |( T不會痛就不會是carpal tunnel symdrome
/ Q1 n$ O% ~1 U1 x7 N# J3 ^這樣還是多注意截擊姿勢 記得固定手腕多用身體帶壓 比甚麼治療都來得好9 Q: O/ I/ w3 R8 o' C6 T* N

8 i- U8 \  f. ^有錯請指正

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好刺激喔~ 挑場單打先
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什麼是 "strech band"啊?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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first of all, it was a typo.  I meant stretch, stretch band.8 Q- q$ ]7 \1 C& T
secondly, sorry for my mandarin, it was the wrist.  but, the more accurate term would be epicondylosis, not epicondylitis.  ask an ortho or an sportsmed attending, and you will know why.; e- P) a( f0 ~. m1 m" V
finally, when pressing the are does not elicite pain, it doesn't necessarily mean that this individual is not suffering from carpal tunnel.  you need A SET of golden to rule out, not by simply pressing it.

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原波指的是wrist 不是epicondyle 應該跟epicondylitis無關
" t1 }% R, }3 {* O4 P( P/ B
- n1 F0 n: U0 j0 a: u  G( k' @你拿大拇指壓壓看手腕內側正中 會不會痛?" o4 Z7 V( E: r) `
不會痛就不會是carpal tunnel symdrome
' o1 C4 M- p7 i% Y6 w8 q2 u. [; P這樣還是多注意截擊姿勢 記得固定手腕多用身體帶壓 比甚麼治療都來得 ...
1 D# R; i/ k$ {6 R0 a3 yalextsuo 發表於 2009-10-3 00:14

6 ~- Z5 h- r/ ~
4 Z: X% G8 q* K" K3 d3 F你講的截擊重點真是一針見血呀   我在處理低球截擊時手會放的較鬆5 K' U( J3 E! d) y5 G: ?7 i
就是這種球我會很痛
湯瑪士

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上星期又去看了一次醫生( X  q$ I, H' o
不過這次是看運動傷害專科[元復醫院   Dr.楊]  8 x2 W8 C. z+ i* i7 _( k/ S

: t! b  V7 ~0 t, g! d  r  {1 r醫生一看就說我受傷了  直接就在傷部打一針類固醇
- i# k, V" x& j! W  a; q並貼了運動膠帶並開藥  先不做復健   一禮拜後觀察
4 T4 Q1 q; L2 z$ R* K5 o
- {2 t+ v) Z1 B% m3 i' s其實一個禮拜間已經好90%了(以我握拍感覺)0 H) e8 ~# g$ d/ n# f! J
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昨天再去複檢   再開一次藥   再貼一次膠帶並推銷膠帶(500元,  該買嗎?)     w( I. A9 j) c
& P, }! t% B$ C% `# a
算是好了吧....但如果這麼容易就好....那第一個醫生算什麼呢?
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( M( q/ @# y, |+ V不瞭ㄟ
湯瑪士

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每家醫生作法都嘛不一樣~找大家推的醫生看囉
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1 y' V* J3 c6 U5 F看醫生的目的就是照X光看是否相當嚴重 骨頭移位等等, 若無大礙 多休息就好了
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我前陣子送球到跌倒,腳扭到一個月才好,我去看醫生也是叫我休息= = 我才不要吃他的藥
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4 o( S$ A6 }  F4 `% o其實這種傷就是需要「時間」而已,其它只是減緩疼痛而已~ 每天冷熱敷 大約三星期就可以運動了+ ~# H  s# j1 k' P9 e2 U6 N
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但不能太激烈就是了 ~
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