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- 2024-3-25
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$ J5 c+ ^. F2 O3 d2 w R" s許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉7 S+ {, G4 k5 w$ V. {* A0 M
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~- [8 Q1 a' H0 I2 n' k! A
6 L/ a, S9 V* l$ D6 w是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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強調樂趣與學習
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一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
. @ ^4 R: F: U; r, J在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。+ g# E/ j8 ]( A3 X& b. I$ J
或許你會說：
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6 E, r |+ c. \. e「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」% J+ g- h2 k* {" Z0 R, E* h9 }/ x
+ [: Z( `7 D! W「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」% I5 N; Y5 Y+ g/ H- Q% J
: t1 p& y/ f6 K: m唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
# c. o5 |& I( r7 C既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ ; |' y. d+ K$ |! Y7 t; q
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
* K: H, T7 c Q4 c比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
4 N5 L# Z5 P0 t1 {8 |) Q S) P如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
# R0 S, q% ~ h' R- N$ P0 @那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
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4 q+ o% c' w- b/ F比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~. P; N* [) m1 ^2 a4 t' r
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. Q8 o) y* S; I3 }0 ~% @ t愈多來回，你便賺得的愈多經驗值
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" T9 L: j$ Y8 o8 H% Z8 ~初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
+ [; |( z/ N3 V T- H* U' {9 v' |9 m' c因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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, f3 u d; [0 f& N v沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。: u, x' }$ U4 B. _+ q
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9 R) p# m6 }3 M4 _) a0 z避開對方優勢，集中火力在他的弱勢$ t% h o% J. @% ^4 L* v4 U
; B& B2 I5 K; X即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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% E3 Y; C8 A! n+ V0 H對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?! @ g: t* B: |2 Z
8 u0 y* {% j' O這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。0 g- t( o9 D G& h- E) U% I: @3 K
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朝向多元化球路發展
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3 o7 O8 S* i8 p j不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。0 z8 ~# i/ v) d1 y, `9 Q
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
2 h% C$ {& @8 G你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
5 i# U$ H9 D, b% z7 ~就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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* u, H; b8 O% O' m你比賽時就會有更多自信~
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最後~~ ]. _; }# d, |- c4 e
重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~% U8 }. n2 k2 l! g3 ^# l
分與分中多思考，比賽也會更有趣~9 q5 r+ C. }3 _1 g
: P& O# o# V v+ Y- P加油 |
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