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- 2024-3-25
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) G* j- q5 A w: n0 g許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉+ X' F- S4 T3 y6 T7 V
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~
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3 O& B1 P& Q* B4 @是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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9 x: x- _! I+ M強調樂趣與學習
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一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
P- Y/ ?7 N% W, Q. q7 I% H在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
i1 S* t+ d: V; w8 \或許你會說：2 \6 G6 [; [0 ?, j5 i: u) e
* W+ l5 I1 k$ A2 f& A「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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# a. y6 a3 N* \* c「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」- r2 @9 P( I: Z- b6 g( ^3 A
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…) ^: E5 _6 X" S: t- W" {. b2 w# `
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
- f1 u7 [; m- U喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們$ z: J# I* Z f: g1 P% C
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~! R7 k( ?; o% _4 ?, ~! {& h2 ~
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
3 r+ t& M5 d9 J' l5 _! u那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
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. P, ^: l1 }) J% }比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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5 l" ?+ Q! S6 S0 Z愈多來回，你便賺得的愈多經驗值: Q& F3 m" H+ u
8 I, x5 V* |' c0 C( _7 H/ Y ~" @" z初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
5 Y j! n4 b, a, ?0 s. M e因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。2 G2 }! O% v( j. i4 a' ~: n# a% ]
7 n1 P! J& R2 Q: H2 G6 {如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。* @! @- N" F9 e$ o+ A2 _
$ g7 S3 O2 e# B( ]! ?; H* B, \如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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0 |: d/ k6 b# x& @* W$ i) O5 W% I沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。5 A+ Z, P& O* v% @. q
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: n3 s1 X: b9 D$ H避開對方優勢，集中火力在他的弱勢
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。: \, @! S7 T1 Y% N1 K; R) i
* D. T( c* ^3 z2 i對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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6 X( B9 O+ @9 z6 n# S4 M. ]; O+ o朝向多元化球路發展) \3 t/ M: t, E5 o" ?3 E& O- |
3 j( B) O: m, b% B w不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
L* }' j2 R- h, d* W; A! k除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
: N" x0 V8 l& g$ d* j3 L你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
0 L" b# d, U4 e1 d9 V# f0 p就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器# w: E# |1 A* @# R
9 G R% m% C+ o& Y8 {! P你比賽時就會有更多自信~5 ^! F. p( G! Z& v
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) l9 x' s3 y) N2 n! m& G1 u# I最後~~1 I- Y1 Z0 c9 m2 F3 P: y3 P
重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
# ]3 q+ E9 M; l8 s# X4 W分與分中多思考，比賽也會更有趣~8 W+ z: `3 S: b
2 B3 M4 I4 t# ~# e7 U$ q+ t) p加油 |
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