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- 2024-3-25
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許多人在剛接觸比賽時,難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象,因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉
. h$ P9 K* ?# E5 q. X) O因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上,但上場怎麼又是另外一回事~1 W) j6 i8 X; a) v Y- K( ~1 D
) _# t, i4 R4 t) e F是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!# m; ?/ C! p: u. T/ A$ l' h9 x7 G
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強調樂趣與學習
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4 S( v- F6 `8 ~7 C+ z6 P一切先從心態開始調整,你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
|# m4 j) G* E/ ~6 R/ F在平常球聚,面對一般club等級的球友時,像這樣既沒有獎金又沒有排名,你大可relax一點。
* t) c6 b J: X3 R& }* E或許你會說:/ c9 w. E# o Z4 G: G$ g" L7 U7 S
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「教練~ 我上了這麼多課,他都沒上課~我總不能輸給他吧!」. Z5 | p* `3 E
' ^: n8 ~6 s( e8 ?「教練,他動作這麼糟,輸給他好像很丟臉…」
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破,直到你輸了這場比賽…
5 m+ ~2 ?6 P( X. ~$ Y. E既然你都已經定位贏是應該的,輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
* [0 Y- h. @; p) j喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
$ D" i8 m1 T8 F7 D9 I/ j; z, A比賽本來就是有輸有贏,想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
. g k( Q. Q) x; N如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
" ~7 i8 F- ^, y4 q; s那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生+ T& g* C; ?+ m7 ~
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比賽如何調適心情很重要,開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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愈多來回,你便賺得的愈多經驗值% A& b1 O8 j& ?1 p( Z- [3 [
) Q0 M0 U1 s) W& M: X初學者比賽,往往以贏球為目標,不是想拚ace就是回發想一球斃命,最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」# u1 @! |' F5 i0 Q, i) f% {
因此在比賽時,應先以多來回導向,讓自已熟悉一切狀況後,你會更容易掌握比賽節奏。6 l8 [5 n, W8 w6 D; g) s7 U
8 I+ Z4 ~1 U- T' J: A' h如果你的比賽經驗少於10次:那你比賽的定位是,我每一分次都要有更多的來回,今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置,一步一步的向前邁進。
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+ V( O; z( v& M( E如果比賽經驗少於20次:定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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+ H. f, s; L! u# F: H" L! ~ l你每天都在比賽:定位就是打出有內容的球,一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊,然而這5球要打出位置,如對手反手,半場小角最後試著角度打開,幫自已佈下上網壓迫的球路。0 E/ X: X: ?/ P! T3 d
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沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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F. I' I1 l% j# I1 }' Z7 Z; M1 t避開對方優勢,集中火力在他的弱勢
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/ Q' V a& z& j' v2 X. c5 @1 B即使是職業球員都有弱點,更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況, 盡快尋找他的弱點所在,並在比賽全程中保持清醒的意識,堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差,接發或是發球時就相當靠左側,這時你應設法攻擊他的反手拍,直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時,反而會讓出更大的正拍空檔,突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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對手具有良好的底線,正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網,甚至擊完半場後也要迅速退回底線,這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻,恐怕基本功沒人家紮實,頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角),迫使他放棄橫向的底線運動,而採不熟練的斜前、斜後跑動方式,因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛,這時就能較易擊出對角穿越了,或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展 ?5 B# I4 i `/ V# C
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不要只專注練自己的某一強項,因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。4 T+ ^# V! _! M7 C$ m
除了基本的正反拍,朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一,在練球時能多採對角對抽可改善
' v# d, G9 J3 R6 v) ~' `3 t3 F/ B1 S你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
- y6 o/ ^2 u0 X+ x就可以多多嚐試,如果你勇於上網,朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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3 Q1 Q4 ?/ X2 H! z, g! Z! j你比賽時就會有更多自信~6 t- j/ Y/ O$ M4 I/ q
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+ h0 w& N' `! q6 A+ Q最後~~
- e2 T. E& X' q0 S3 r& A, a" z重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 , 一步一步取得勝利~
! ^! H/ A7 t8 ^! I G1 [; J& {分與分中多思考,比賽也會更有趣~
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加油 |
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