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- 2024-3-25
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& Z. b# C* r* x) a: L/ r許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉+ ^3 a& J" f. P' t' W3 [, H
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~
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8 }( \- e+ N, U/ D是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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0 a C: J0 L: t. a" n強調樂趣與學習
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9 J7 p& U" m$ D' m4 {& N一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?0 p& d' C% L( f* I, P L
在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
4 ~' l- k5 u( Q, F4 z或許你會說：
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. e. O" g) C3 x! |% J「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…
( u7 ~4 {5 h/ b2 ^- l' |既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
( ]9 f" K& u$ i" ? v: d喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
( p( M3 K8 M) U, {. t7 f比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
7 g# j+ w8 r3 F7 y如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。% a/ u, P9 _. O7 n& y6 ^* r" y
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生6 x7 X* p+ t3 l% k
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% K7 {6 V7 d; @ S% `# \! N比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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. l# s1 C1 p2 f7 E' T愈多來回，你便賺得的愈多經驗值
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初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
( L' L0 t3 N9 J& H因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。+ G/ K5 h; M% f/ `4 H/ {3 ^3 `% j
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。! A& S9 c7 o: a4 e. g
3 K7 I* V! Y# _, F( {+ c, `如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。9 [8 u6 F M. [, C( R. F
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。. W; B2 G8 T( c6 D9 q" I4 e
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沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。3 ^, r! o) a W$ W2 J
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3 o ^5 ^! S* {7 e: U$ |, D避開對方優勢，集中火力在他的弱勢
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?- |0 t5 x+ j( e, u* Y5 J
% z0 D ?2 {" [ O2 r這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。3 L/ g5 M( A2 b' S4 a8 v Q
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- _3 p* _' h% D4 e) W朝向多元化球路發展
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不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
% K0 G7 t) Q* z6 X6 v+ A( G5 s# Z/ m9 ]除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善* v; Q0 Y1 \4 M5 k( @! o! c
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
) l X) l' n$ M: e就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器' S) ?, D% _- M
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你比賽時就會有更多自信~
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# Z/ e0 j, \" Q' \& A! Q4 ~最後~~
& ~+ `6 \) Z% T4 O5 i1 N重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~; }+ K6 J5 g6 K, G8 l/ c0 u: p
分與分中多思考，比賽也會更有趣~& E3 i1 u8 B d' t
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加油 |
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