- 帖子
- 985
- 主題
- 234
- 精華
- 8
- 最後登錄
- 2024-3-25
|
[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析
學員動作調整剖析
+ l$ Z: V& D7 B本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽
% d2 Y; N9 M0 _陽光網球教練動作示範
$ ^8 w1 O0 G% E! n
- Z* T, {7 d6 G
$ f8 q0 \, m# y7 ~% ?+ | P7 Z* u
$ d7 P/ }6 j7 J5 k2 y& E! a# G重點:
! G! Q D1 _2 T: |$ D/ \1 S- s6 i1 p' f8 J- D( c. q
1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍
! H; S; _8 s2 y0 J0 y4 w$ O( _2)右手臂彎曲,拍頭平衡' S- `" C; J( }. d5 P
3)左手負責測量球距與移位) R% N/ i2 B9 h5 B" s7 ]# |' M" H
4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結7 l! C6 T! |" A$ i& s
5)延伸動作,拍面繞徹底至背後4 G/ s# M! M( U' V
6)重心跟隨,右腳後前蹬回位( e0 R( x1 f1 k1 M; q( l" K
4 B2 p& K' M- d- G$ H4 H
4 K* R9 w2 F& B# S" q4 g9 rkeep going~ HIT!! by your style~ |
|