- 帖子
- 985
- 主題
- 234
- 精華
- 8
- 最後登錄
- 2024-3-25
|
[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析
學員動作調整剖析
) t3 S' g0 c7 U3 P# u3 y7 P本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽 t$ ^! S, x! X) h. J
陽光網球教練動作示範: F" w. A+ ^) L7 Y$ b2 t# b8 H
# l3 v+ h! T! `* x' H
5 r8 J$ U* c- j/ m
$ P5 O; a0 {- L- q! ^5 N; C
重點:& O9 ] a9 X4 m1 g# M/ g
) y, }5 U+ Z1 `; p2 X
1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍! m! x |. z9 x8 T" `9 @# X. @
2)右手臂彎曲,拍頭平衡
$ v/ }, N+ b' f0 {1 [! {7 V3)左手負責測量球距與移位7 W( F* V7 c: T5 m
4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結
# v" ^; Q9 x" b9 \) b( `# S5)延伸動作,拍面繞徹底至背後- M3 `( \: g- n
6)重心跟隨,右腳後前蹬回位
5 ?$ k- V' s3 C5 s% q0 J& h& o- d3 F' @1 W8 Z8 E2 u
2 u5 l" e! ^2 `
keep going~ HIT!! by your style~ |
|