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[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析
學員動作調整剖析 b3 u! K0 w& B4 x1 {$ t
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" j$ ^% g6 L( Z, T8 H$ s; A0 T陽光網球教練動作示範2 S( ^$ }$ h# G$ b7 m, n
' Z& u' w% i4 J- U) b) l0 M
0 z& s: o4 ^0 y B: B* X; P/ N6 Y- E- l" u
重點:
: S2 {+ `1 V& x. U4 \+ z" c, b% l7 S8 w: I# D. T/ K N
1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍) O0 k* |6 V5 M- G6 g3 q q
2)右手臂彎曲,拍頭平衡
, [6 j+ s2 n6 n ~1 H3)左手負責測量球距與移位& g, N. ~# p8 B# K0 x# r& y$ o0 O, r
4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結
1 y! b: ?( c* {% h/ q& ?% e* W- q5)延伸動作,拍面繞徹底至背後
/ M$ z) S3 P4 i6)重心跟隨,右腳後前蹬回位! z5 u0 _6 c" M6 s( ?" @
1 V! H4 r# Z6 U+ v: l, U* }/ G1 @
, K7 P3 C6 C, r" g
keep going~ HIT!! by your style~ |
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