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[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析
學員動作調整剖析
- ^6 S4 A& T2 y/ o5 S, m& B本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽
8 H# M+ n% B% }" R9 G7 N陽光網球教練動作示範
! h3 m, _- J" B* c5 U* f! \) m& p% |0 j3 E, I
, @: O+ W) a/ T* N
$ e: K% q0 Z% ~( ?9 l0 j0 |重點:9 f. d3 `0 S9 v
7 G3 v( C3 c# l" ?7 E6 V; c9 ?
1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍
* J' `1 ~: Q3 q7 |2)右手臂彎曲,拍頭平衡( X/ {8 j5 [, e5 |5 u2 A
3)左手負責測量球距與移位, n( e: z& t( }$ U
4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結2 H- ?( v( W8 k7 z# ]# l3 O) `
5)延伸動作,拍面繞徹底至背後
+ K: ]9 x" {% R# y5 Q7 |6)重心跟隨,右腳後前蹬回位
6 y9 S: `; v- [0 _ t$ k/ g$ @! O9 V B" E. ]
9 N1 r9 \# p4 W# _5 m) M1 Z/ b
keep going~ HIT!! by your style~ |
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