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[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析
學員動作調整剖析
* s* ?! X/ |0 ?5 J' B! Z2 C1 F: G6 G- z本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽 3 v- {0 f! U4 M+ G$ L) ^
陽光網球教練動作示範
0 u; Z2 X5 E3 L3 n" A& z$ J3 P# Z6 u% t6 ]
' L9 d% ~$ A6 i' m7 r: M
6 G% p8 G+ y6 |# [1 [重點:
! B& D t, A- N- X
$ f% `' S3 ]7 E1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍4 C3 A a7 v7 ^, x
2)右手臂彎曲,拍頭平衡% _$ G& q) P: }8 o
3)左手負責測量球距與移位
# g: E& u! F( d; Y4 {5 k5 e: I* O7 k3 g4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結
Q4 W9 e7 s$ A9 W; ^* O& g5)延伸動作,拍面繞徹底至背後7 s# [5 @' T5 b0 h, X9 P, V9 |3 d
6)重心跟隨,右腳後前蹬回位
0 q) F- `6 h) j7 }3 ~; s/ d
# m. m2 }9 j7 u3 ~2 |
c) p' |/ ?7 q9 p3 `/ E3 L* Ikeep going~ HIT!! by your style~ |
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