- 帖子
- 985
- 主題
- 234
- 精華
- 8
- 最後登錄
- 2024-3-25
|
[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析
學員動作調整剖析) c. t# A* o1 M; I( x5 A
本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽
0 f. o- \& q+ x3 B1 \9 A9 X陽光網球教練動作示範
! i W# Z( [) ]5 T' V9 ~
1 S% S5 O( `; k: v/ A9 W: D% p- Q" r
1 C) u1 P& D& S# q
重點:- r6 d% Q" q1 {% \, ~$ ]& a
' T$ o6 ]% r& l5 J( m1)轉肩側身拉拍,上肢Balance拉拍
6 S7 g" H1 o$ G6 O8 L, h" w b2)右手臂彎曲,拍頭平衡5 r& x5 L. o& b2 [1 v5 r6 R
3)左手負責測量球距與移位
, J- w& q8 W9 h$ t) J4)擊球點於左腳前方,hit的過程注意手臂與身體之鏈結# c Y+ l5 t/ z. c
5)延伸動作,拍面繞徹底至背後
' \, B5 R/ |- t9 o+ n4 ]# h6)重心跟隨,右腳後前蹬回位- t" Y& E0 q) ?
- L) J3 `( W# `$ j* [8 ?( z6 b2 s
5 \9 l# k; x4 a$ V$ W1 K, W5 [
keep going~ HIT!! by your style~ |
|