[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

hotricky

學員動作調整剖析
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4 X# y) F+ h4 K1 e陽光網球教練動作示範
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8 R; E. ~9 q* U. t7 X! L
5 _# j0 `; T. p( X' a; |
. f" Q: m2 K4 W1 c1 V重點：/ l4 W  }' H$ d) X. x0 x" l, F
* k; A9 s( M1 R& {" u
1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍, m" Y/ S) h) _7 y9 r
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
  S! V% [  k! T- g3)左手負責測量球距與移位! G1 }2 H' @. s3 s1 ?
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結1 N: V6 X- J# U7 Y. G& H8 B
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
& c8 U# T) S9 e# U% a1 \6)重心跟隨，右腳後前蹬回位
' z, `, ], g1 w9 j- R6 s' M% R& ^- v( R" {
& A5 a/ M- Y+ E3 ~7 r; }* E
keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
9 `$ V- F  ~& o+ l4 Jbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

* |: `0 F: G* }
% w: s9 ]% ]2 o1 x& `- b7 r: j0 g* r3 o; N; b/ o
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear
8 y8 s; [( ?- |" ~$ d) O4 y3 w3 d* [6 s+ |% g
喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ..." P0 J. o! j) c2 k
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

3 H1 o- K; h- j/ ~0 S

/ k1 ]( q; [# n) F6 G2 U+ }4 U' o* |) r3 g9 }
    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。; I& d' |, M  ~0 q
屈膝除了可以降低重心增 ...8 o- k" a7 O3 H$ u; \- w
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

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  M" f. U. }  Q% [+ `. a% I% A1 l7 j3 B+ r
   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷+ Z5 s$ n, J7 i, T7 a# c0 b
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在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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2 s6 V) L7 _+ F5 G隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~