[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

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學員動作調整剖析' {# ?, A; i2 A! J; O4 t

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% b0 L- C2 z  R1 a0 `, X陽光網球教練動作示範: w# k, W! }; Y: _; x# q; ^/ y
" p' e7 G" \, d% q. `+ L: P

2 K  s" Q9 X1 n" G! {" V$ Q" J) Z/ p0 \, c8 S, }4 [6 O
重點：
0 G' [) i" P& T* I% F9 e- w% U* K
$ e4 c! a8 n2 C. {0 x1 n# }+ k5 P1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍9 Y1 ~) r8 s3 {1 T4 w# \1 h
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
% {& A- x3 G' R4 H! {3)左手負責測量球距與移位" g! e+ {8 Y+ H
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
- U0 ^- _+ j" W: l6 V' P- W  V& Z" S5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
" a2 O/ @0 D( l/ b: w6)重心跟隨，右腳後前蹬回位" U: K* z. `3 x3 A' X

0 p$ E2 a1 |/ `6 Z6 t
$ T: P9 t8 _5 f" _! ?keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒- r8 \9 M9 _5 L+ H+ a
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

. }4 |+ x" X+ Y
8 f& \& E! e; X0 R+ Y  o, d

2 i+ {. F. i: a( f( i1 E閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear 2 e; B  [( l- H2 n/ `( }. Z

' `. T# w) F: n喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
( L# _/ s' V/ K; T5 z5 zClaire 發表於 2010-7-19 22:11

5 G+ o, B1 ~1 n* s# A4 R. y" K$ B, K, a

" i+ E0 m0 ~+ b' Z- ?- }4 q2 [    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
( |& @4 P, W4 a- h5 {! |, V屈膝除了可以降低重心增 ...9 |/ w. ]7 ]6 j5 H
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

/ m# W5 K: a) U4 ?( S0 T
1 w. N' ]2 U8 l% C" S- U, l8 W  @
/ j7 n1 W. G6 N/ w: H    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷% i# L2 ~, ^$ U, [
/ S+ A/ [: q# L7 k9 Q
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣( @5 \' n/ u& ]% E; x: X

  g0 d  O" M# W$ F$ I1 I隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~