[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

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學員動作調整剖析
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- P3 V, F3 e* X' m陽光網球教練動作示範
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! _/ p) m( s- n  g2 `/ f/ G重點：
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- P- a6 S. _2 _& M) T' M1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍! T0 a8 s6 T6 w" O) Y# e8 B% t. H
2)右手臂彎曲，拍頭平衡  t3 \/ D7 t3 A4 ], v
3)左手負責測量球距與移位
; ~2 C9 c4 i: ?4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
! Y. c' V3 x$ {5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
" q. M2 a' E, M# ?5 Y6)重心跟隨，右腳後前蹬回位. _# ]& i3 V+ _: G4 T: P# B

8 h/ K$ T/ |1 }) X2 i) `2 f% `' [% D/ N1 ~/ j6 K7 o. r
keep going~ HIT!! by your style~

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學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒+ ]8 ?* \3 _# B# ?
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

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% F0 J9 p) H3 |* V4 c4 V: V閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear + ]' d. \7 F9 u

  u- F! z9 O- K' }喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
  V$ e# V- I# Y1 F) p  f2 x) bClaire 發表於 2010-7-19 22:11

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    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
6 e8 K- @/ R& Q1 r3 c3 D, |! g% A5 Z屈膝除了可以降低重心增 ...
% W8 o2 n7 t; amtliu 發表於 2011-2-18 20:21

2 ~; V" a% J5 |. A2 Q2 Y6 }/ S9 q6 X2 p/ K6 W9 d( o
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   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
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在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣. O  i# E7 ]( I
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隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~