[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

hotricky

學員動作調整剖析
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8 |. g' I- x# Q0 D+ d- a4 \
陽光網球教練動作示範# Z, ]8 G7 A' R( G
7 R1 ^' h* t0 Z, ~  |/ I' `' y8 T( S

2 b0 T8 I2 u1 `* @+ Q9 [. q9 O5 X. N+ [, |
重點：
9 `( q$ o5 q  c" ^* y6 E: T" U
# l9 S, {" V0 l, }1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍" T6 ^5 w, N+ c6 J
2)右手臂彎曲，拍頭平衡+ p/ f& T' ~6 |4 h1 \
3)左手負責測量球距與移位
& F$ T  U9 G3 K1 c4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結- L3 e2 O( n2 }8 g3 v5 M
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
) I5 u7 v* R% a) i5 I6)重心跟隨，右腳後前蹬回位
# ^5 q# j0 f4 O+ _% U9 o. j8 Q4 w' c
. @' d* y: e. Q- @
keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
. J( t0 G4 b/ t- E9 `$ _* Zbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

$ q; w" R8 a  B  r9 L, W% G2 z/ w8 G. e" r$ F- N2 D* I% }

5 b" B0 `8 x1 z+ t' J. ^閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear
# {6 I, n) Y! s+ u1 o) v$ R* k4 I7 l2 o
喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
# D6 t3 r, V) c( J3 V- `Claire 發表於 2010-7-19 22:11

+ L. h! v9 B0 ~
& V7 }, J! n3 I5 b
% ]0 F7 w: J$ K* w
    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
- ^5 v5 c# A$ {) D1 R8 r屈膝除了可以降低重心增 ...
% N' b, J: D0 e3 q  K* b9 r( k4 tmtliu 發表於 2011-2-18 20:21

0 v( J5 z( ]- k2 B( a) N4 `% c, V# J# j3 g

( O) g+ V3 _' x! K) c    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
5 Y7 F# R0 X6 l+ M5 r5 `! {: [' r$ P4 ~. J
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣$ U7 v# C" y' |" ~9 p" c
$ ?/ r% B( N# n  i, ]2 g
隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~