[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

hotricky

學員動作調整剖析
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7 f9 B6 |. K$ A$ {
陽光網球教練動作示範' ]: P. t) C2 t- v# @
6 r. y, L& K1 F9 H  g
; j3 b; N9 g9 Y2 N! O
* C* m# E  ^( h' H/ X3 a
重點：" S. A; ?; x' k# @

# u( @+ F: c) |5 Z3 l/ \" F1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍7 V4 q8 c* K4 U% i# G
2)右手臂彎曲，拍頭平衡4 e0 b. S, N% c6 [3 f8 S# ~. @
3)左手負責測量球距與移位
+ w1 }8 D8 {/ f& P! w! H7 V1 Z4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結8 w* W1 e* [# @
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
8 j5 M% q6 w! e! ?! ^* m- z6)重心跟隨，右腳後前蹬回位
" u- D6 K: Y2 E
+ T1 u( T  C" f  e" v9 q9 V3 W# K. J* V8 ?
keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
; l; p" _( |; Zbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

" z6 ?8 V9 r3 F# \. V- P) k1 L5 v' L: ?: |$ q# |2 Y. N4 C* n
; t  x- |+ e2 I
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear ( h6 l+ Y3 @7 U( w- N

, W" s: d$ N( a$ H喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...( C, A7 [' z$ z& _
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

( g8 r  T) k7 u3 `- C! l' j5 B: M

+ _2 D& T1 p6 c* d# `' N
! q! L0 y1 E2 J5 y    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。) M3 |' Z) S' N# C% Z- t' z6 Y4 i8 V! d
屈膝除了可以降低重心增 ...
0 b7 g) O! H# o' P; M7 Vmtliu 發表於 2011-2-18 20:21

, ~* N4 t9 k2 O

! C- n7 B' |/ |' _6 g! i
! E8 U( ?' E8 h* v    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
+ S$ D# b1 A, P% b+ I# w: K2 L  k* C; Q* K
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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* q% J- p# e9 E* N' s: x: {! z. c隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~