[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

hotricky

學員動作調整剖析
8 M6 f) ^( @9 K* s9 W. [% w

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

. i; Y) b4 N# e4 N1 p* i+ x. b陽光網球教練動作示範! e3 |+ {$ K* y3 y" }) K
8 v# ]: }3 b% q3 E

5 v: n2 t" a2 g
5 q* t9 [* Z' e9 ^7 \3 N& m% I: |重點：
0 \: ]$ F/ y( X4 v
  T' h% I2 {2 |, g$ b' _' f1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍. y6 d/ X- @8 Q5 _3 S$ J
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
* T: k- X0 C5 B, O/ L) m$ ^' f3)左手負責測量球距與移位
' e0 o& ~% X6 U3 t  X! }/ O) w4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結$ r. J1 t% x! P. W
5)延伸動作，拍面繞徹底至背後! n5 ~* o. V% L6 y
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位0 H" P+ Y+ @- O. f8 ~. m/ m

" `, C) o" E, d8 m- m
1 B+ I! c" D* _( g' [0 j! Ekeep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒% O. X! Q$ @4 M% W; N
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

. Q* U, e. T& f  e) Q: _4 G5 j

' q  }( ~' j- L, Y5 R* U$ m' a! O4 j& D. J) X. d! {
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear 7 \+ Z0 V$ k0 `' z4 z

, S( h2 R0 r4 N. z4 C/ h4 X% G喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...7 E8 w* t& n" s! C% u5 T) \
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

3 g! U: s, k- {( ~8 ?- T
  _! `6 b& g- L( O& u
8 `3 D$ A' h0 e# J7 x. d, u
    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。6 U' O& ]% p1 v# L2 e
屈膝除了可以降低重心增 ...4 u5 M1 q7 q6 F
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

/ v8 {: o# T1 H( L

+ X% ]; S4 }+ z0 H6 K9 d! \) K2 U7 g
   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
3 k8 _( G8 S' k% s9 U' n: [$ l/ |  i. W& A# r
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣* a9 h+ q- b% ~" _# l/ J

% d3 A: Y0 P) z! ~% G' _8 o, }* w隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~