[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

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學員動作調整剖析. _$ D' c/ {; N" G

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! \) j( w' t' `# V' H3 s# o, j+ x陽光網球教練動作示範  F8 ~  u& w' y

0 K# u& X* {& b: K% z3 m0 x
) e' T$ ]' G6 u! s0 O3 s. m9 J7 S' o7 J( x
重點：6 p; i: t0 m2 {% l% T

7 T8 x6 [$ c! z! R1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍+ @4 }1 R! z+ L# R$ g
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
- z3 {% E. F) S3 j/ }& r3)左手負責測量球距與移位
* \/ |0 U: a# ^5 Z# k4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
/ a% ]4 M3 M9 ^# R0 H5)延伸動作，拍面繞徹底至背後
6 U1 }1 S: m! L  ]& ]* U/ L! N6)重心跟隨，右腳後前蹬回位$ D5 }+ W, ^0 l6 T; A' m

* m1 p( [( g# ~& P4 }
( n* l+ x: B+ r+ S( p: c. dkeep going~ HIT!! by your style~

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學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
, d; P$ l1 b" ]6 G$ zbzh889 發表於 2010-6-1 22:50

  R; j  {6 S' S: C: @6 N3 n4 V  `2 }( Z+ g3 V4 ?( y

( }3 [, B# I( m- s( N1 F3 a閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear
; w; f9 a* g8 e
( n& Y' l4 t( d/ z  L喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...1 z0 [2 H& L( L- |* w
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

1 p! Q5 q4 k5 B
4 j/ X+ q+ s1 B

4 L; h1 f" V; k4 M0 ^) Y4 T1 b    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。8 P) k- Q) h* C. j
屈膝除了可以降低重心增 ...1 @3 i$ m7 i: L2 \. m0 \
mtliu 發表於 2011-2-18 20:21

) `, Q  G; L6 v5 l. u6 u
7 X# [) S5 n8 x7 F
+ @8 @. o1 g% I! _    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
' [! T1 f- {9 m) E9 v% ~8 j0 o3 L! H% G6 A- o5 @8 e3 D7 h
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
8 A7 z  s' L, G0 f4 X# a  a2 [9 ?
& s+ L) Y; q7 j1 I0 @- D* [& l隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~