[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

" z/ G: ]0 `& Q  G5 L
1 S2 u/ |/ x) Z/ z5 j8 ?+ t截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。
  K7 H% S" [7 W* Z7 t6 h4 |9 ^# Z9 D& a3 D
另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。& V$ M: {0 ?6 j6 h, ]
9 p. c8 o; ^4 O0 R& k
這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。& Y4 J& Y& v+ ?* p. g
# g, b$ t; c+ M
我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。- G: g% u8 B9 S" d$ |2 J
, ]( [" `9 `$ s0 S
截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。
. Y. Q7 q4 J/ e, J0 A  t' Y: J" c5 ]6 C! o
% A; r, O& Z$ Z/ Q% W. ~
$ {8 K: ], A! |/ J& K

8 m2 h: |/ L% L0 z6 z1 G9 x7 [; {5 U! G; q7 C

Leo

他的腳步好輕盈

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼