[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

) ~2 U9 d' d) u7 _4 k9 p' t" O
& w) t& S0 M/ G/ \& R
截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。
6 t$ }( P, I! t/ S5 N! V2 \: o, s
另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。, n1 r4 O: E. p! \' O! R
/ l" U- m7 S, O3 j1 D4 {2 L  m. u! c
這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。
* Z4 _' F/ f$ a% e* F6 c
" T7 x* L4 y* [我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。
; ?: Q' w" X3 q9 g) f% W5 D6 s( _) n. M" L: k
截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。
! P4 \- ]4 e( U' Y$ m6 B% F, }6 q* v" o' I
, H) ]5 t5 X  c; ]) G
/ v! I% e+ }3 k; c" w

% m: I* P3 r% K; C, K$ X' W8 L, c, ~( [% e2 C' V/ q4 A

Leo

他的腳步好輕盈

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼