[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

1 r/ w$ b( R' a; h  i3 `
! T& w7 H0 y# \4 ?
截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。* _6 J  C" v3 d; R8 z6 z. F

% e) N- W7 J: ]0 E- f; `另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。
8 S! ^7 W9 Y5 Y2 o7 B; f% C& H7 Y5 R
, F! P6 g5 ?8 C這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。1 [9 o2 Q& d* y1 N3 a3 P* V

) u0 Z3 ]; r( c% v我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。
9 z7 ^8 ~" s! x$ E$ B
# ?6 Z" S& E5 j3 E截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。
/ E2 d! J8 F& f
  t! Q2 b- b  D# y- Q, x7 G  t
6 D* ]( f- c/ i. T) \' i0 s7 H  R: x: v% F, s; C- g0 ]1 K7 m: h

0 L4 Y8 |9 X# f8 s# W
& m7 Q1 A4 b8 r1 C, T' g

Leo

他的腳步好輕盈

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼