[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

+ s5 Y$ m( Y. G6 W1 |! O( r: f. N' T/ p4 p0 t4 _, \
截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。
0 J/ Y2 c; K; k
' h% S6 D2 A) }2 U% f8 K另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。
. L: J/ X/ Y0 L5 W' V5 M& e3 {8 T
這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。; {2 o# r1 V) Y: A: x

: c8 a% H: W0 m  _* \5 p我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。
/ R9 _0 v, i$ e, t" X0 p9 D4 R/ Y0 E$ {2 S
截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。
# X3 Y* Q% Z# x) ~1 L
& u( w2 B. {# g8 r3 x8 `# A8 \# d. I0 V9 w1 s4 g4 S1 v/ J4 T2 S

+ \! z: e& Q/ w4 T4 }4 I% z+ e6 V4 g4 K% c4 T' I4 G! e  K

1 Q: A7 a5 O8 q' T4 J

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼

Leo

他的腳步好輕盈