[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

1 v6 Y0 y2 E; M! f( \0 m

! J( W8 }+ v- @, |5 v$ Y; F$ g( N! j截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。
2 n1 u4 @% `' h( Y& t# C. O; ^, ?- ]3 [$ G$ N8 V6 \% q7 _- J
另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。
5 l; d( Y& W2 ]/ M; P0 j$ l, P# e0 {9 O' I8 P$ J
這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。, l# C; a2 d7 o5 H/ a+ |. s

$ W3 j: e( V* `% F我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。6 I/ r, l( J! c' A! Y9 n
# h/ [4 Q' o, h/ x
截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。
8 {: c7 f' i# @% l
, R. ^8 l1 K- M+ f" |3 B) I) |6 P. D/ q5 U& f8 B

, |3 D% A  d6 X
6 C" T6 B" t3 i9 z
* s+ c9 c9 h1 w; G

Leo

他的腳步好輕盈

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼