[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

, l, {  U- s" C* C% M7 m
4 Y+ q8 M; G) ?9 Q# J3 Z截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。4 E+ N# ]6 g, R: K1 J

7 T) L' L" \; e* C3 r0 L另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。
6 ]0 @: y5 Z# L
2 c3 I0 e, k! p% f* P7 z; s這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。
, g7 v2 ?4 P& B4 Q+ J2 `3 ?. Q( W! ^1 `, V
我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。7 a: L! U. G& \+ ]

; R& f' R7 K* b& w/ F8 N: b截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。( A5 {  a0 J4 g% ~6 L$ v! k
- \5 t! u$ l/ g

# K2 }0 H; N  I. R
& S( u4 c; E2 q* o7 T+ j
( u: p; B+ Y- t) U) q: v: O; \+ C1 C5 X/ @  P

Leo

他的腳步好輕盈

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼