[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

: L. {* x3 |% o2 O
8 ]" k/ K" H7 ~" c! i截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。4 H, Z' a9 m! o

3 Y( E, Z+ [$ p/ s, Z另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。0 d4 r. x2 D% Y$ m4 b, |0 ?' c

- N0 _( x$ Y5 a+ |& g; }. m% M! [這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。9 S! `, ~, H% h; c4 F, w3 a
  A4 H5 J) ]: q+ |
我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。
# Q0 L7 i# t7 H' u* \9 q; n6 L" _
" q+ ^* P) v2 i, K截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。/ G- Y* I. ^. L& o

! c2 F# ?* w3 x$ y8 y5 w' ^. F
4 Y4 w% m; w* x/ t- B
, x4 {3 L2 y' z7 ?5 [' [; a9 m% _  |

. N- q; K3 ~& m1 B. X  `

Leo

他的腳步好輕盈

willy

截擊第一要務感覺上是要克制一擊必殺的慾望，只要一拉拍，截擊自殺率瞬間提高到八成∼