[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

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% A: z6 N1 ?- Y( H0 z. F* ^3 L常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!& [  Q& o. _3 u

2 R* c) K3 }5 y% Y: y& F2 D; V. H5 a$ V「非常有限!!」5 M1 E6 \+ y. C

* X1 l# n/ j( w% ], U大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點
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7 H' ~/ v* L. o& j9 @. X. k才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
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$ A6 C+ f8 O+ [: I0 k$ B2 F我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。3 Q$ a, H2 W# `  g6 u3 Z! Z
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你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。4 P! @% s# g/ l, H! y& ?2 c
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horetima

回復 1# hotricky % S* Q  L6 ^% F  Q7 K
腳程一直是我的詬病...

ErPhoenix

等了好久終於看到了∼∼！

yehcin

ψ(.___. )>

realapplehero

世界一流網球技術

阿德

趕快來看一下~ 感謝分享~

summitlord

看圖片就覺得內容會相當棒

syuan5420

謝謝分享

s076905902

YA~~~~

lsm10302

感謝大大無私分享！！