[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

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常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!
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「非常有限!!」  G1 s& `& f: S3 @' w
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大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點
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6 d5 W$ y3 W8 O才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
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我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。
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你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。% [' P6 }. C, K$ s3 A  E

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horetima

回復 1# hotricky & u( P; a3 m5 q6 O2 }1 W$ q
腳程一直是我的詬病...

ErPhoenix

等了好久終於看到了∼∼！

yehcin

ψ(.___. )>

realapplehero

世界一流網球技術

阿德

趕快來看一下~ 感謝分享~

summitlord

看圖片就覺得內容會相當棒

syuan5420

謝謝分享

s076905902

YA~~~~

lsm10302

感謝大大無私分享！！