返回列表 發帖

[體能] 提升你的腳程,讓自己成為"移動型坦克"

, G$ T  p" x+ Z4 ?4 }" l

) _0 m7 P1 T7 ~, f% N常常有人問我說,「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說:當然ok呀! 但!!4 X% O! t( A3 j, j* n7 Q

0 i1 H) z  E, ^) X" W# m8 J7 |
「非常有限!!」# n6 _. O& h" `. z3 m' y3 f
0 ^9 D! M+ a3 O+ n' ]4 `- D2 i
大家看到坦克車,一定想到他很重很穩的基座,也因為他具備這些特點; Z+ w/ M4 `& j+ u
3 t4 b+ L5 l* W+ [1 t3 v
才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
+ a& F( Z6 F; }" C( A2 \/ @. D4 n& h" m- f* V# w: V5 o* L: \! m
我為何要放這張圖呢,因為用在網球上,其實道理是一樣的。# f. |5 }+ m. k

( n$ r5 b' v, g: A" E- S+ G你有比別人更穩更扎實的重心,相對就能將球打得更重更精準,而更精準,你就能有愈多致勝球機會。
6 [) T* L' T1 `" Q
$ T3 R8 k, ?0 b' t
本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

2 \/ n- \- w  i" L- ~( n: U5 q: v8 _

回復 1# hotricky 4 y! H2 b* |0 _# H, q8 z: t2 k
腳程一直是我的詬病...

TOP

等了好久終於看到了∼∼!

TOP

ψ(.___. )>

TOP

世界一流網球技術

TOP

趕快來看一下~ 感謝分享~

TOP

看圖片就覺得內容會相當棒

TOP

謝謝分享

TOP

YA~~~~

TOP

感謝大大無私分享!!
lsm

TOP

返回列表 回復 發帖