[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

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8 ~) b6 D% p& X) ]- y# _, ~# o1 I! h常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!  G8 o2 |$ h+ X7 m4 H' H, U1 l0 g+ G

* y/ V2 k  `0 M3 q. {& `; w「非常有限!!」$ C+ b. i. Y; W9 p6 _

5 Y4 W+ A$ R/ T5 n* {5 m. z# D- a) {大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點
# Z! p+ @! _  Q: N$ O5 i2 B; C, X0 O/ X0 L) O0 o
才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
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我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。
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4 }; W- I! W7 D5 u你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。2 b4 Q: v3 U5 j) J2 L
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horetima

回復 1# hotricky , |4 c. e" ]6 b2 ?/ T1 x
腳程一直是我的詬病...

ErPhoenix

等了好久終於看到了∼∼！

yehcin

ψ(.___. )>

realapplehero

世界一流網球技術

阿德

趕快來看一下~ 感謝分享~

summitlord

看圖片就覺得內容會相當棒

syuan5420

謝謝分享

s076905902

YA~~~~

lsm10302

感謝大大無私分享！！