[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

6 J% s: M! p. B$ a$ H9 t

, ^8 n0 T4 O$ P9 O1 m. _常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!: M* e$ t6 e. x, P( C6 w- g9 N

$ X9 A7 W* h* Z' [3 G/ z& V「非常有限!!」. a1 E% z( ~1 O* z) G
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大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點3 M3 X: t' B( D# C3 j) E! W
* P, U5 x/ g( X, |3 W7 z
才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
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  a8 }7 g% H3 N" v# ~; C* _我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。
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你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。
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+ \: q5 B+ G+ m& f3 \

horetima

回復 1# hotricky 9 U/ C. O$ D9 \4 }5 W
腳程一直是我的詬病...

ErPhoenix

等了好久終於看到了∼∼！

yehcin

ψ(.___. )>

realapplehero

世界一流網球技術

阿德

趕快來看一下~ 感謝分享~

summitlord

看圖片就覺得內容會相當棒

syuan5420

謝謝分享

s076905902

YA~~~~

lsm10302

感謝大大無私分享！！