[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

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常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!
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4 f- T2 l$ K9 O「非常有限!!」
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3 m9 V- X( V  i  w2 f: S/ D大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點' u2 j# h. H" B# G" B0 k. ^9 c8 Y
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才能扎實的將強力火力發射至精準的目標) h/ }$ O+ t/ ~9 K4 d/ H
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我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。7 R' y- h4 P. R
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你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。, S3 M* r2 G0 c* u
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horetima

回復 1# hotricky
3 C0 `3 g6 f; ~  z; s" }腳程一直是我的詬病...

ErPhoenix

等了好久終於看到了∼∼！

yehcin

ψ(.___. )>

realapplehero

世界一流網球技術

阿德

趕快來看一下~ 感謝分享~

summitlord

看圖片就覺得內容會相當棒

syuan5420

謝謝分享

s076905902

YA~~~~

lsm10302

感謝大大無私分享！！