[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

5 X) u2 [6 m$ j$ s# S0 `- m
# m5 [; \+ I( c$ V5 X! G- |常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!
& a! c8 q8 @" ]3 Q3 m+ i* I% m' i  C2 k# q( h
「非常有限!!」0 K5 \$ S3 Y. A+ |" A* U/ ^! o7 E

' f% t* Q$ x7 H2 y& j0 ^大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點
+ R  ?/ Y: u* e
; q6 L+ _6 J1 h) o: n才能扎實的將強力火力發射至精準的目標/ f7 V6 \0 w0 G2 q
# R1 |4 ?0 I+ j  k" c
我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。$ r2 D3 l' T+ j9 M
0 @5 X- C+ }3 f& I1 {( ]
你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。
3 ?3 B" O# M* o3 q( E% U9 Y$ T0 a, N! w& [2 Q# c

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

5 a4 u. T5 \8 p  h. R

hotricky

新文章釋出!!