[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

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常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!
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「非常有限!!」
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大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點( q( i: {; ]# L3 j- E- D  }% x. y" i: c8 c
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才能扎實的將強力火力發射至精準的目標, P5 o+ x! @8 I: A0 s. r
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我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。
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你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。" T. d9 v8 I* D- M

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hotricky

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