返回列表 發帖

[體能] 提升你的腳程,讓自己成為"移動型坦克"

% R  n, B! T1 X0 b+ m0 E
% X; ^  y7 @. g4 ?( d
常常有人問我說,「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說:當然ok呀! 但!!0 j3 f. o' e+ \+ Q! }9 [: x( s
, D" E$ \9 a' o1 B) b3 n5 X
「非常有限!!」
( t7 Q/ t% H6 I4 R9 j: D% D% \; n- R
大家看到坦克車,一定想到他很重很穩的基座,也因為他具備這些特點
/ ]. t9 _2 h! V8 d6 a5 V: \' A0 h6 Y+ q  O- g( i6 c2 Z+ F" `
才能扎實的將強力火力發射至精準的目標# Z) u; u9 c( I
2 F* Q: Q7 A9 l) I  h
我為何要放這張圖呢,因為用在網球上,其實道理是一樣的。8 g3 a; F0 k8 p( _

( v( E4 i' f/ f4 f9 k' o! [, s你有比別人更穩更扎實的重心,相對就能將球打得更重更精準,而更精準,你就能有愈多致勝球機會。0 u! i% ?+ C! p. Q
( _+ w. n/ z% v9 I  v$ t
本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

! _' U0 c! ^9 S3 R0 p) D/ L

新文章釋出!!

TOP

返回列表 回復 發帖