返回列表 發帖

[體能] 提升你的腳程,讓自己成為"移動型坦克"

; b2 q4 R$ |* D1 B. r
- _5 C5 t# H0 L" n1 i  g" l0 @2 O
常常有人問我說,「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說:當然ok呀! 但!!! l6 N7 L) ]: M4 L! x( t3 c5 m
2 ?9 _& O5 N; b& T2 W
「非常有限!!」9 m$ j: B, D! U) ?% k" n- J
; X5 Y1 b4 K# D. U3 P5 l
大家看到坦克車,一定想到他很重很穩的基座,也因為他具備這些特點4 u- v" Z' S* w! |
9 ^7 c( P; Y0 F9 D6 i& ?# q
才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
' d9 }' N# }+ @; r
1 _, l2 b" n; Y+ {. K" `" b我為何要放這張圖呢,因為用在網球上,其實道理是一樣的。
4 {6 t+ ~7 F, v( [# ]; m0 F
% l2 l& H3 Y. U* R1 P你有比別人更穩更扎實的重心,相對就能將球打得更重更精準,而更精準,你就能有愈多致勝球機會。( r: n1 J0 h9 w" }8 h
* Q3 ^& a0 ?! W6 x/ |8 z) \; o
本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

' @( X  c/ z0 |' S. t$ n

新文章釋出!!

TOP

返回列表 回復 發帖