boching

終於   等好久了~~~~

boching

恩    我覺得我現在有個很大的問題也是在於腳步   還有節奏4 i- M! k6 S. E7 \. b) D

3 q. y: K1 G2 D7 |- v! G/ J: |心急    往往造成我擊球的重心不穩
/ L9 r! X5 Q8 i: u) L# d# R
2 }  d0 v* S& h1 J- e# `6 w# S我很喜歡第一步衝很快的毛病看來要改一改    球慢的時候不用趕   
* I! V+ p& n% f
$ N, x; A9 w9 e" w6 ?+ q  q最近會練一些不同距離的交叉步和碎步   到定位 踏穩  再揮拍  Y6 ]) E2 f5 L0 J: H7 F1 s

7 ?  o& U3 U5 Z0 A4 t針對打慢球作特訓    不然失誤率太高了  

boching

最近一直打慢球苦手$ N( R: C3 Q" y. O1 ^+ Y
3 o5 ?/ q/ Y6 B3 Z0 m# e7 D& u
所以研究了一下     職業選手如何打比較慢的球     發現  球慢的話   選手的動作就會跟著放慢     慢慢墊步過去     就算是提早到位   也不會站再那邊等球   而是原地墊步 微調   墊到球離地瞬間   定位  攻擊
0 x) I, r: t1 R5 x! X5 Z5 E# D5 H  Q6 {0 H  ~0 C. D
這些其實林教練都有跟我講過      只是我沒領悟到就是了
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到位之後 墊步微調  X$ M: l5 u) d1 ]; p# n
9 @6 l4 V5 N) I$ R$ M
不要急 !!!!# C; ]! N. v6 Y" w. a

* }3 F0 `) n. a1 V! L3 b& ~讓我想到之前Grace跟林教練教我練腳步的時候
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! t# n" P+ D3 \" u: _' X他們明明就是示範慢慢踏  可是我卻踏得飛快  XDDD  好像這樣才練得到
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所以我最近的功課就是) p+ `" ~5 A( S  V
# }( `8 y  J  `' O
練習交叉步    跟慢慢墊步     到位後   球如果慢  墊步微調到球到再打$ v( `! c4 i9 @% k. S. l7 n
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練習控制節奏   ~~~~